Diario de Eduardita, 18 mar. 19

hola, tengo una pregunta, estuve todo el año pasado bajando de peso ( pocas calorías 1500 -1800) y baje de peso, pero lo subí en la vacaciones, subí cómo dos tallas o algo así, mi pregunta es, si yo quiero ganar músculo debo bajar las tallas que subí o puedo hacerlo con mi peso actual ?, cuánto comer? y el entrenamiento?

54,9 kg Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.