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Efitness rutina de abdomen. Abs con balón, crunch,
Plancha, trabajo piernas calentamiento.
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78,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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911 kcal
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Grasa: 26,44g | Prot: 103,18g | Carbh: 68,42g.
Desayuno: SportLab Whey Matrix, Svelty Leche sin Lactosa Descremada. Almuerzo: Genial Lechuga Escarola, Super Pollo Filetitos de Pechuga. Pasa Bocas / Otros: Nature Valley Protein Chewy Bar, Colun Yoghurt Light Griego Pro 7, En Linea Barra de Cereal Sabor Manzana, Soprole Batido Proteico Protein +. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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