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81 - 70 - 80 - 89
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52,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1411 kcal
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Grasa: 94,32g | Prot: 97,13g | Carbh: 28,67g.
Desayuno: DM Sportness Eiweiß Shake Vegan, Kokosmilch Tai Shan, Aldi Bio Chia Samen, Hanfsamen Biohelden, Kokosflocken, Alnatura Leinsamen Geschrotet. Almuerzo: Wheaty Veganslices Vom Rauch. Cena: Bio Company Blaubeeren, Alpro Skyr Style. Pasa Bocas / Otros: Aroy-D Kokosmilch, Wheaty Spacebar Hanf, Kölln Blütenzarte Haferflocken. más...
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1439 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de birjoco
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