Diario de paolalaunica, 28 mar. 19

vaya y le dice al que hara la clase que tiene hipertensión y trombos y le dira si puede o no ya que el le puede bajar la intensidad a usted del ejercicio. pero si o si debe igual ir al médico para explicarle que quiere hacer ejercicio y que no sabe si le hara bien o no eso es lo primero 

Oh, yo le preguntaría primero al médico la verdad, por si acaso, y que me dijera una lista de ejercicios permitidos 

me mandaron hacer ejercicio para bajar de peso, realizo caminatas, trabajo con mancuernas y step, el medico recien me vera en junio, no hay hora antes... hoy tuve control de cronicos con enfermero y me encontraron bien, de hecho me felicitaron por los kilos bajados y cambio de habitos. 

diabetes tiene ? 

es preferible que haga caminata 1 hora diaria o 30 min 2 vecs al día , lo otro no es recomendable ya que es fácil que se pueda lesionar. Tb puede hacer natación  

Francisca, estoy en estudio, porque los examenes salieron alterados, pero es tan poco ( ej. max esperado 100, me salio 102) que aun tienen dudas y tengo que repetirmelos y son de antes de bajar de peso... 

beatriz caminando ya hago mas que eso, natacion no hay donde hacer aca😥 

El ejercicio físico favorece la circulación, ayuda a reducir la presión arterial, contribuye al control del peso corporal, mejora el estado de ánimo... En definitiva, beneficia la salud en general. Por lo que dices, el médico no sólo te autorizó a hacer ejercicios, sino que te lo indicó como parte de tu tratamiento... Hazlo!! Obviamente, debes ser considerada como tu cuerpo, no te sobreexijas... Es conveniente que vayas a un gimnasio o contrates un entrenador que pueda hacerte una rutina personalizada, acordé a tu capacidad y estado físico actual... Éxito!! 😊💪 

Mejor no, es cardio intenso. 

Entrenamiento Funcional. Claramente es conveniente ya q con el sobrepeso una se pone cada día más rígida, el objetivo de ese entrenamiento es devolvernos la movilidad y a la vez ayudar con el metabolismo. Si hay autorización médica hay que puro darle no más. No hay restricción de edad pues el encargado o entrenador va diferenciando la intensidad para cada alumno. Éxito!!! 

Disculpa la indiscreción, tienes síndrome antifosfolipido?  

Para flexibilidad practico pilates en mat y reformer y no, no tengo sindrome antifosfolipido 

Para flexibilidad practico pilates en mat y reformer y no, no tengo sindrome antifosfolipido 

Para flexibilidad practico pilates en mat y reformer y no, no tengo sindrome antifosfolipido