Registro de peso (no entrada de diario) del 01 abril 2019
|
73,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 73,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2200 kcal
|
Grasa: 77,65g | Prot: 138,05g | Carbh: 241,10g.
Desayuno: 삶은 계란, 노브랜드 버터코코넛 쿠키, 나의 아침 샐러드, 닭가슴살. Almuerzo: 군만두, 중식 볶음밥, 짬뽕, 탕수육, 이마트 노브랜드 티라미슈 초코볼 밀크. Cena: 생태찌개, 양배추 샐러드, 제육볶음, 잡곡밥. Pasa Bocas / Otros: 노브랜드 코코넛쿠키, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 닥터스 카브라이트 바 초콜릿 브라우니, BOBSNU 약콩두유. más...
|
|
809 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Spinning - 50 minutos, Sentadillas - 4 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Apple Health - 22 horas y 31 minutos. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Faust01
|