Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2019
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53 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1029 kcal
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Grasa: 39,86g | Prot: 24,43g | Carbh: 156,70g.
Desayuno: Café Gold Café Primera Selección, Leche de Almendras, Marraqueta, Palta. Almuerzo: Hamburguesa de Lentejas, Lechuga, Don Juan Mostaza, Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente), Minuto Verde Choclo Grano. Cena: Jugo de Papaya, Piwen Semilla de Maravilla, Avena, Melón . más...
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1407 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 10 minutos, Planchado - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de maravocadoks
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