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14.5% grasa
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75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2815 kcal
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Grasa: 113,11g | Prot: 136,69g | Carbh: 313,62g.
Desayuno: Quillayes Queso Mantecoso, Semillas de Linaza, Nature Valley Protein Chewy Bar, Gea Magnesio, Nature's Bounty Fish Oil, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Colun Yoghurt Batido Natural Light. Almuerzo: Soprole Protein + Natural, Zapallo Italiano, Zanahoria Cocida, Barilla Pomodoro Italiano Basilico, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Talliani Spaghetti, Lechuga de Hoja Verde, Jumbo Corazones de Palmitos Enteros. Cena: Great Value Mantequilla de Maní Creamy, Soprole Uno al Día, Plátano, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Ambrosoli Huevos de Chocolate Macizos, Quaker Avena Instantánea. Pasa Bocas / Otros: Marco Polo Nut Mix, Great Value Chewy Chocolate Chip Cookies. más...
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1854 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 17 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas y 10 minutos. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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