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81-69-82-88
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50,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1548 kcal
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Grasa: 100,14g | Prot: 118,66g | Carbh: 16,38g.
Desayuno: DM Sportness Eiweiß Shake Vegan, Provamel Soya Mandel, REWE Mandeln Gehackt, Alnatura Kokoschips, Aldi Bio Chia Samen, Hanfsamen Biohelden, Alnatura Leinsamen Geschrotet. Almuerzo: Wheaty Spacebar Redhotchilipeppers. Cena: DM Bio Soja Flocken, Märschimport Californische Walnusskerne, Brokkoli Gartenkrone, VITAM Hefeflocken, Hanfsamen Biohelden. Pasa Bocas / Otros: DM Bio Mandel Drink Natur, DM Bio Soja Flocken, DM Bio Mandel Drink Natur, DM Bio Soja Flocken. más...
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1771 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 7 horas, Tabata - 30 minutos, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de birjoco
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