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AM weigh in. 6 hrs sleep.
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127,3 kg
Disminuído hasta ahora: 20,7 kg.
Aún para ir: 13,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2840 kcal
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Grasa: 51,36g | Prot: 246,79g | Carbh: 345,76g.
Almuerzo: Waterchestnuts, Minced Garlic, Flat Top Grill Teriyaki Sauce, Mushrooms, Broccoli, Roti, Brown Rice, Egg, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Cena: Member's Mark Deli Sliced Low Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese, Woeber's Smoky Horseradish Sauce, Member's Mark All Natural Chiabatta Rolls, Member's Mark Pulled Pork. Pasa Bocas / Otros: Pineapple, Kikkoman Stir-Fry Sauce, Orville Redenbacher's Original Popcorn Kernels, Herr's Jalapeño Poppers Flavored Cheese Curls, GNC Mega Men Energy & Metabolism, Member's Mark Premium Albacore Tuna in Water, Royal Basmati Rice, Cellucor Cor-Performance Whey Cinnamon Swirl. más...
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3260 kcal
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Ejercicio:
garmin - 4 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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