Registro de peso (no entrada de diario) del 20 abril 2019
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1049 kcal
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Grasa: 28,75g | Prot: 109,83g | Carbh: 94,80g.
Desayuno: Loncoleche Yoghurt Protein Shot, Almendras, Jumbo Pasas Rubias. Almuerzo: Sopa de Pollo, Jumbo Filete de Pechuga de Pollo, Lechuga. Cena: Reineta, Repollo, Pickles, Nescafé Tradición, Daily Gotas Stevia, Pan Integral, Jamón de Pavo, Colun Queso Gouda Laminado. Pasa Bocas / Otros: Nescafé Tradición, Mantequilla de Maní, Daily Gotas Stevia, Svelty Leche Descremada, Durazno. más...
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2520 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 7 minutos, Sentadillas - 12 minutos, Abdominales - 12 minutos, Pesas - 7 minutos, Saltar la Cuerda - 4 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 18 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de fernandox245
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