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14.2% grasa
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74,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3047 kcal
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Grasa: 107,70g | Prot: 169,72g | Carbh: 355,40g.
Desayuno: Surco Frutos Secos y Semillas, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Nature's Bounty Fish Oil, Gea Magnesio, Colun Yoghurt Batido Natural Light, Colun Queso Edam. Almuerzo: Garbanzos Cocidos, Pechuga de Pollo a la Plancha, Loncoleche Protein Yogurt Extra Protein, Jumbo Corazones de Palmitos Enteros, Kardámili Aceite de Oliva Extra Virgen Classic, Cebollas Rojas, Lechuga de Hoja Verde. Cena: Surlat Mantequilla con Sal, Queso Suizo, Jumbo Pan Hallulla, Soprole Uno al Día, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Quaker Avena Instantánea, Plátano. Pasa Bocas / Otros: Costa Nik, Uva, Palmeritas, Snyder's Of Hanover Pretzel Pieces Cheddar Cheese. más...
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1815 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 37 minutos, Durmiendo - 8 horas y 23 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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