|
14.1% grasa
|
74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2916 kcal
|
Grasa: 121,48g | Prot: 136,80g | Carbh: 328,21g.
Desayuno: Nature Valley Protein Chewy Bar, Colun Yoghurt Batido Natural Light, Gea Magnesio, Nature's Bounty Fish Oil, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Colun Queso Edam. Almuerzo: Soprole Protein + Natural, Zanahoria, Jumbo Palmitos, Lechuga de Hoja Verde, Kardámili Aceite de Oliva Extra Virgen Classic, Zapallo Italiano, Champiñones Cocidos, Zanahoria Cocida, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Barilla Pomodoro Italiano Basilico, Talliani Spaghetti. Cena: Emmi Swiss Cheese, Great Value Mantequilla de Maní Crunchy, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Quaker Avena Instantánea, Plátano, Soprole Uno al Día. Pasa Bocas / Otros: Jumbo Torta Selva Negra, Patatas Fritas. más...
|
|
1823 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 17 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas y 40 minutos. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Carlosgenetic
|