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14.4% grasa
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2949 kcal
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Grasa: 139,26g | Prot: 159,07g | Carbh: 273,63g.
Desayuno: Colun Queso Mozzarella, Colun Yoghurt Batido Natural Light, Nature Valley Protein Chewy Bar, Gea Magnesio, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Nature's Bounty Fish Oil. Almuerzo: Pastel de Nuez, Colun Crema de Leche, Patatas Fritas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Soprole Protein + Natural. Cena: Marco Polo Rústicas Sabor Merkén, Plátano, Quaker Avena Instantánea, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Soprole Uno al Día, Great Value Mantequilla de Maní Crunchy. Pasa Bocas / Otros: Marco Polo Nut Mix 2, Great Value Chewy Chocolate Chip Cookies. más...
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1834 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 16 horas y 51 minutos, Durmiendo - 7 horas y 9 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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