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John10251
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04 jun. 19
Diario de John10251, 04 jun. 19
Perfil de John10251
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This is my first journal entry since around 5/15/19 and a basic summery of my time away from my home scale. Yesterday I ate "Relatively Well" at 134% of goal. I have not met my activity goal for the last couple of days due to travel. I met my protein goal every day while away. BF unchanged...
70,4 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
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Aún para ir:
0 kg
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Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 04 junio 2019:
2011 kcal
Grasa: 106,06g | Prot: 124,23g | Carbh: 147,36g.
Almuerzo:
Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate.
Cena:
Land O'Lakes Salted Butter, Wegmans Corn on the Cob, A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Kroger Fancy Shredded Mozzarella Cheese, Summer Fresh Tuscan Bean Salad, Kroger Ribeye Steak, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots).
Pasa Bocas / Otros:
Toll House Ultimates Cookie Dough Chocolate Chip Lovers, Kirkland Signature Walnuts, The Popcorn Factory Cheese Popcorn.
más...
Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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Comentarios
Nice to see you back!
04 jun. 19 por el miembro:
Fritzy 22
Welcome back old buddy!!
05 jun. 19 por el miembro:
Steven Lloyd
Thanks Fritzy, Draglist and Steven!!!
05 jun. 19 por el miembro:
John10251
Glad to see you
05 jun. 19 por el miembro:
HCB
Thanks HCB!!!
06 jun. 19 por el miembro:
John10251
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