|
Eine zaghafte Bewegung in die richtige Richtung... ☺️
Guten Morgen miteinander, lasst Euch die kurze Arbeitswoche nicht zu schwer werden!
|
78,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1720 kcal
|
Grasa: 94,62g | Prot: 83,62g | Carbh: 146,52g.
Desayuno: Mineralwasser, Grüner Tee. Almuerzo: Kartoffelbrei, Landjunker Kalbsbratwurst, Erbsen und Möhren (Gefroren). Cena: Pfirsiche, Trockene oder Harte Salami, Aldi Schinken-Zwiebelmettwurst, Tomaten, Brie (Käse), Butter, Aldi Zarte Scheiben, Roggenbrot. Pasa Bocas / Otros: Früchtetee, Schwarztee. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|