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13 jun. 19
Diario de cfariast, 13 jun. 19
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Hoy fui a la nutrí menos 1 kilo 😊👍
64 kg
Disminuído hasta ahora:
5 kg
.
Aún para ir:
4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 13 junio 2019:
1089 kcal
Grasa: 41,07g | Prot: 39,67g | Carbh: 148,96g.
Desayuno:
Fuchs Pan Molde Integral Calabaza Nuez, Quillayes Quesillo, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías.
Almuerzo:
Mandarinas, Lechuga, Traverso Sucedáneo de Jugo de Limón, Chef Aceite Maravilla, Carbonada.
Cena:
Malloa Ketchup , Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Castaño Sopaipillas.
Pasa Bocas / Otros:
Limonada.
más...
1570 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Comentarios
Genial 😁
13 jun. 19 por el miembro:
CARITII
Gracias
13 jun. 19 por el miembro:
cfariast
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