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Klar: Ein paar Hundert kcal unterm ETB geblieben, gesportelt - Zack! Zunahme... 😕
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1990 kcal
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Grasa: 73,42g | Prot: 83,85g | Carbh: 256,96g.
Desayuno: Schwarztee, Mars Mars (51g), Snickers Snickers, Wasser. Almuerzo: Bananenquark, Gekochte Linsen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Seefisch Seelachsfilet. Cena: Aldi Nutoka, Fleischsalat, Vollkornbrot, Salatgurke, Tomaten, Rote Paprika. Pasa Bocas / Otros: Früchtetee, M&M's Peanut. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Immer positiv bleiben, das sind nur mehr Muskeln💪😉
25 jun. 19 por el miembro: totokeks
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Ich hab da ne Theorie: Zu- oder Abnahme kommt immer 1-2 Tage zeitversetzt.
25 jun. 19 por el miembro: Multigirl80
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Ach, das hoffe ich ja auch sehr. :)
25 jun. 19 por el miembro: Agnes M.
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Die Erfahrung von Multigirl habe ich auch schon bei mir festgestellt!
25 jun. 19 por el miembro: Kol.IbrI
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Ging mir die Tage auch erst so: vollkommene Enttäuschung zuhause, im Fitnessstudio sagte die Waage dann: - 700 gr Fett, +500 gr Muskeln und (leider) +400 gr Wasser. Fazit: alles halb so wild. 😉
25 jun. 19 por el miembro: totokeks
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Immerhin aber habe ich heute eine sommerliche Leinenhose ausm Schrank geholt, die nun endlich wieder passt - das war letztes Jahr noch nicht so! :)
Was ich ja schon krass finde: Die Hose ist Größe 44/46. Ich habe jetzt einen BMI von unter 23. Und das Ding passt gerade so... Liegt aber wahrscheinlich daran, dass bei meiner Körperlänge einfach alles etwas größer ausfallen muss...
25 jun. 19 por el miembro: Agnes M.
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Ich hab nen bmi von 31 zurzeit und habe Kleidergröße 42 😂 deine Hose versucht dich zu veräppeln
25 jun. 19 por el miembro: superkcat
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So ein blödes Vieh, diese Hose! 😂🐮
25 jun. 19 por el miembro: Agnes M.
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