Registro de peso (no entrada de diario) del 26 junio 2019
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101,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2716 kcal
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Grasa: 138,46g | Prot: 99,65g | Carbh: 285,12g.
Desayuno: Ajo, Terrasanta Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebolla Frita, Espinacas Cocidas (Frescas), Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Fuchs Pan Avena Quinoa, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Almuerzo: Manzana Roja, Danone Yogurt Natural Endulzado, Cazuela de Pollo. Cena: Perejil, Sémola, Zapallo Hervido, Huevo Cocido, Surlat Queso Gouda Laminado, Soprole Manjar, Soprole Mix con Mantequilla, Santa Isabel Pan Molde Integral Grande, Iansa Azúcar Blanca Granulada, Nescafé Café Dolca. Pasa Bocas / Otros: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Nestlé Chamyto, Peras, Arcor Bon o Bon. más...
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3517 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Trabajo - 4 horas, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de kopradenas
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