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tomado antes de ir al baño peso aprox 81.5
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1736 kcal
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Grasa: 56,83g | Prot: 161,13g | Carbh: 148,83g.
Desayuno: Quillayes Yogurt Griego Light con Berries, Plátano, Quaker Avena Instantánea. Almuerzo: Brócoli, Super Salmon Trozos de Salmón, Carozzi Salsa de Tomate Italiana Pomarola, Zapallo Hervido. Cena: Hamburguesa Casera, Colun Queso Laminado Light, Pancho Villa Tortillas Integrales, Clara de Huevo, Huevo Frito sin Grasa. Pasa Bocas / Otros: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Colun Leche Semi Descremada, Naranjas. más...
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3504 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Abdominales - 10 minutos, Pesas - 2 horas, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Ronnie Tecay
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