|
A 600 gramos de haber cumplido la meta que me impuse en mi primer mes de cambio de vida logré 9 kilos 400 gramos de los 10 kg que me impuse. Muy contento.
|
95,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 30,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1089 kcal
|
Grasa: 16,14g | Prot: 77,85g | Carbh: 152,39g.
Desayuno: Dymatize Nutrition ISO 100 Hidrolyzed, Loncoleche Slim Descremada Frutilla, GNC TOTAL LEAN SHAKE. Almuerzo: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Arroz Blanco, Consome de Pollo con Sémola. Cena: Minuto Verde Choclo Grano, Coliflor Cocida (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Super Pollo Filetitos de Pechuga, Chef Aceite Maravilla, Tomates, Porotos Verdes. Pasa Bocas / Otros: New Science Omega 3 Up, Regimel Yoghurt Trozos Papaya, Peras, Plátano. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aleromanc
|