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Muskelkater
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52,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1373 kcal
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Grasa: 112,02g | Prot: 68,61g | Carbh: 11,86g.
Desayuno: Lidl Hass Avocado, Aldi Bio Kokosöl, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan . Almuerzo: Alesto Mandeln, Pecan Nuts, Lidl Hass Avocado. Cena: Chinakohl GU, Kajnok Konjak Nudeln , Aldi Natives Olivenöl Extra, Aldi Champignons. Pasa Bocas / Otros: Alesto Italienische Haselnusskerne Geröstet, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan. más...
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1959 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Tabata - 30 minutos, Trabajo - 6 horas, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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 Comentarios
Muskelkater? Oh oh... warum hast du genau an Tag 29 den 2.Durchgang gestartet?
19 jul. 19 por el miembro: sternspucke
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Weil ab da erst das 4 Tage Training/Woche anfängt und alle Workouts enthalten sind (empfiehlt er so, steht auf der letzten Seite)🙋🏼♀️
19 jul. 19 por el miembro: birjoco
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Ahhhhh.....Klingt logisch? Also machst du weiter...?
19 jul. 19 por el miembro: sternspucke
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Ja, aber ausschließlich Level 2. Sind dann einfach mehr Wiederholungen die ich schaffe im Unterschied zu vorher. Level 3 kommt im nächsten Durchlauf😁
19 jul. 19 por el miembro: birjoco
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