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22.5% hombros 1espalda 1 biceps abs 40 trote
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76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1432 kcal
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Grasa: 39,67g | Prot: 96,13g | Carbh: 174,81g.
Desayuno: Clara de Huevo, Huevo Revuelto, Kingsbury El Pan Perfecto. Almuerzo: Sopa de Fideos con Carne de Vacuno, Lechuga, Manzana, Lentejas con Arroz. Cena: SportLab Whey Matrix, Van Camp's Lomitos de Atún en Agua. Pasa Bocas / Otros: Nature Valley Crunchy Granola Bars, Pepino Dulce, Plátano, Kiwi, Quillayes Griego Light con Berries, En Linea Barra de Cereal con Almendra y Coco, Regimel Leche Descremada Chocolate. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Max herrera
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