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22.2 sin gym golfo dinapoli
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75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 14,6 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2092 kcal
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Grasa: 52,85g | Prot: 113,56g | Carbh: 294,66g.
Desayuno: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Kingsbury El Pan Perfecto, Unimarc Media Palta, Tomate Verde, Nature Valley Crunchy Granola Bars. Almuerzo: Wasil Porotos Negros, Carozzi Salsa de Tomates Toscana Oliva, Zanahoria, Bluedragon Pasta de Arroz, Super Pollo Filetitos de Pechuga. Cena: Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente), Nestlé Crema de Leche, Jumbo Fetuccini Espinaca , Pizza de Queso (36 Cm), Winkler Nutrition Whey Pro-Win. Pasa Bocas / Otros: Kiwi, Surlat Leche Descremada sin Lactosa Sabor Café, Pepino Dulce, Plátano, Surlat Yogurt Natural sin Lactosa. más...
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2478 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Limpieza - 30 minutos, Ver TV - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Max herrera
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