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21.5% nado y gym
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75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 14,6 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1703 kcal
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Grasa: 34,91g | Prot: 189,43g | Carbh: 160,47g.
Desayuno: Kingsbury El Pan Perfecto, Huevo Revuelto, Tomates. Almuerzo: Arroz Basmati, Santa Isabel Surtido de Mariscos al Natural, Lechuga, Super Pollo Filetitos de Pechuga. Cena: Winkler Nutrition Whey Pro-Win, San Francisco Helado Light Berry Mania, Pepino (Pelado), Lider Tomate, Tucapel Arroz Basmati, Pechuga de Pollo a la Plancha, Winkler Nutrition Whey Pro-Win. Pasa Bocas / Otros: Nature Valley Trail Mix Fruit & Nut, Svelty Leche Descremada en Polvo, Plátano. más...
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2597 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Natación (Lento) - 1 hora, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Max herrera
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