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John10251
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02 ago. 19
Diario de John10251, 02 ago. 19
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Yesterday I ate under goal, exceeded my protein goal and met all activity goals. BF down 0.2% and is out of range...
Lift Day!!!
72,7 kg
Disminuído hasta ahora:
1,2 kg
.
Aún para ir:
2,4 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 02 agosto 2019:
1127 kcal
Grasa: 45,48g | Prot: 115,88g | Carbh: 79,73g.
Desayuno:
No Name Mixed Berries, Kashi GOLEAN Original Cereal, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate.
Almuerzo:
Food Lion Ranch Dressing, Avocados, Kroger Chunk Light Tuna in Water, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon.
Cena:
Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt.
más...
1766 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Comentarios
You seem really consistent!
02 ago. 19 por el miembro:
Fritzy 22
Nice!!
03 ago. 19 por el miembro:
Steven Lloyd
Thanks Fritzy and Steven!!!
04 ago. 19 por el miembro:
John10251
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