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PM weigh in. 8.5 hrs sleep. 13.5 hrs fasted.
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122,1 kg
Disminuído hasta ahora: 25,9 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1951 kcal
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Grasa: 71,97g | Prot: 205,86g | Carbh: 128,67g.
Desayuno: Member's Mark Organic Free Range Large Brown Eggs, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. Almuerzo: Claussen Kosher Dill Spears, Fried Batter Dipped Mushrooms, Sonic Chicken Strips (3), Watermelon, Grimmway Farms Cut & Peeled Baby Carrots. Cena: Member's Mark Organic Free Range Large Brown Eggs, Rsp Truefit Cinnamon Churro Grass-Fed Protein Shake. Pasa Bocas / Otros: Original Beef Jerky, Lonolife Chicken Bone Broth Sticks, Quest Protein Chips BBQ, GNC Mega Men Energy & Metabolism, Member's Mark Double Strength Wild Alaskan Fish Oil 1200Mg/600Mg Omega-3. más...
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3099 kcal
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Ejercicio:
garmin - 3 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,4 kg a la Semana
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