Gracias Jose!
Sobre el peso, he puesto una entrada con datos que no sé si se ve, pero me parece interesante.
Sobre el ejercicio: esta pasada semana trabajamos un poquito más, aunque en parte fue porque me cogí las "enormes" pesas de 2 kg (no las hay mayores) el lunes. El miércoles fue una especie de sesión de Glúteos-abdominales-piernas bastante llevadera, aunque noté que trabajaba.
En cualquier caso, dentro de la suavidad está claro que es una mayor actividad y en más variedad de músculos que lo que hago por mi cuenta, así que para mi cumple con lo deseado. Estoy convencida de que mi cuerpo lo va a agradecer.
Además, no se me está resintiendo la pierna "chunga". Por supuesto, en buena parte será porque sigo con mis ejercicios terapéuticos con ella pero también interpreto que este ejercicio relativamente suave no me tensiona o impacta de un modo contraproducente, como me había pasado con otros ejercicios más intensos, que me ponían a morir en 15 días.
13 oct. 19 por el miembro:
EvaSieteTres