Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2019
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75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2136 kcal
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Grasa: 77,82g | Prot: 90,93g | Carbh: 224,80g.
Desayuno: Vivo Cereal Vivo Line, Soprole Yogurt Protein +. Almuerzo: Brócoli, Mayonesa, Zanahoria, Lider Atún Lomitos en Aceite, Palta, Lechuga, Patatas Cocidas, Montina Salchicha Tradicional. Cena: Hellmann's Mayonesa Supreme Classic , Marraqueta sin Miga, PF Chorizo Parrillero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola, Alto del Carmen Pisco, Marraqueta sin Miga, PF Chorizo Parrillero. Pasa Bocas / Otros: Pechuga de Pollo, Lay's Papas Fritas, Marco Polo Crunchis, Soprole Leche con Chocolate Light, Mandarinas, Manzana Verde. más...
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2274 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Crossfit - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Descansando - 18 horas y 15 minutos, Durmiendo - 4 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de BastiánRC
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