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Bin total aufgedunsen und nachts von meinen Leibkrämpfen aufgewacht... Keine schönen Tage, diese Tage... Gehen aber hoffentlich schnell vorbei.
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77,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1722 kcal
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Grasa: 62,80g | Prot: 87,82g | Carbh: 175,26g.
Desayuno: Schwarztee. Almuerzo: K-Classic Saitenwurst, Bananenquark, Gut & Günstig Erbseneintopf. Cena: Orangensaft, Bier, Wurstaufschnitt, Käse, Tomaten, Gurke (mit Schale), Radieschen, Butter, Bauernbrot. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Oje, aber nächste
nächste Woche ist es wieder besser. Hatte 14 Tage Stillstand, trotz starkes kcal Defizit. Jetzt ging es mit einmal runter. Hatte ich so auch noch nicht.
21 oct. 19 por el miembro: Prenzlauer1
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Oh, ich fühle mit dir. Das hatte ich gestern den ganzen Vormittag und konnte kaum arbeiten. Ich war so froh, als ich dann zu Hause war😔. Hoffentlich geht es dir heute besser☀️
21 oct. 19 por el miembro: Lionora1984
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Oh, ich lese gerade, dass es deine Tage waren🙈. Bei mir waren zwei Tage Chili con Carne Schuld. Die andere Geschichte kommt dann Ende der Woche🙄
21 oct. 19 por el miembro: Lionora1984
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Danke, Ihr Lieben! Ja, heute geht es mir in der Tat deutlich besser. (...da sind auch die 900g Gewichts"zunahme" von gestern auf heute zu verschmerzen: Ist ja nur Wasser!)
22 oct. 19 por el miembro: Agnes M.
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Peso Histórico de Agnes M.
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