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Ate 2300+ yesterday. Continued to lift. Lots of protein. Nothing changed except eating more. Hope it continues. 👍🏼💪🏼
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86,4 kg
Disminuído hasta ahora: 26,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2379 kcal
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Grasa: 88,52g | Prot: 163,39g | Carbh: 243,83g.
Desayuno: Aunt Millie's Giant White Bread, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Great Value Jalapeño & Habanero Pepper Jack Cheese, Lender's Plain Bagels, Great Value Peanut Butter, ConAgra Foods Egg Beaters, 1% Fat Milk, MuscleTech Phase8. Almuerzo: Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Stuffed Pepper with Meat. Cena: Graham Crackers, Aunt Millie's Giant White Bread, Great Value Peanut Butter. Pasa Bocas / Otros: Jalapeño Poppers, 1% Fat Milk, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Wawa Chocolate Frosted Donut. más...
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3109 kcal
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Ejercicio:
Compras - 30 minutos, Sentado - 8 horas, Permanecer de Pie - 59 minutos, Elíptica - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 26 minutos. más...
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Perdiendo 4,4 kg a la Semana
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 Comentarios
23 oct. 19 por el miembro: -Diablo
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23 oct. 19 por el miembro: Ma Ka 71
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YES!!!! I’ve upped mine too. Been lifting heavier and felt the slug. Eating more and today...Hit my lowest weight in years!!!!!!! Trust the process dp!! You’ll be convinced soon! ❤️👍🏻💪🏻
23 oct. 19 por el miembro: wifey9707
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23 oct. 19 por el miembro: ItsyTZB
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23 oct. 19 por el miembro: shirfleur 1
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23 oct. 19 por el miembro: tatauu22
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23 oct. 19 por el miembro: binkytexas
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23 oct. 19 por el miembro: liv001
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23 oct. 19 por el miembro: UK cats
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Great example to show alternative weighs (ways) to break a plateau that does not include cutting calories.
23 oct. 19 por el miembro: moopie321
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23 oct. 19 por el miembro: davidsprincess
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I’ve seen some people lose when they raise the calories like this. Fingers crossed for it to continue for you!
23 oct. 19 por el miembro: peeperjj
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23 oct. 19 por el miembro: melissatwa
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23 oct. 19 por el miembro: jcmama777
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Well- not to rain on my parade- my mother cluckin' girl stuff came 5 days early so- tomorrow will probably be ruined. Don't think I've ever lost in that "state". The older I get, the more wonky and stupid it becomes.
23 oct. 19 por el miembro: davidsprincess
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And thanks, girls- and Christopher!
23 oct. 19 por el miembro: davidsprincess
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🤣😂 You're so quick-witted and amusing to me. (1/2 the time) the other 1/2 I'm like STOP!!!!!
23 oct. 19 por el miembro: davidsprincess
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24 oct. 19 por el miembro: Danana
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