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Me ha costado un buen regresar al camino.
Por fin le agarré la onda pero me desanimo a veces de saber que simplemente volví al peso con el que empecé
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71,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1246 kcal
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Grasa: 43,97g | Prot: 112,63g | Carbh: 113,88g.
Desayuno: Ketchup , Young Coconut Meat, Pineapple, Milk, Instant Coffee (Dry Powder), Fitique Skinny Whey Isolate with Collagen Vanilla Macaron, Plain Yogurt, Mushrooms , Ichiban Tofu Noodle. Almuerzo: La Vaca que Ríe Queso Fundido Light, Coffee, Sea Salt, Light Mayonnaise , Fried Tofu (with Calcium Sulfate) , Tomatoes, Chinese Mantou Steamed Bread, Carrots, Kale , Cooked Tuna. Cena: Sea Salt, Tomatoes, Kale , Oats , Marketside Filete de Basa. Pasa Bocas / Otros: Cucumber, Plain Yogurt, Carrots. más...
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2470 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 12 minutos, Ver TV - 2 horas, Gym (Gimnasio) - 50 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 40 minutos, Descansando - 12 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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