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hola, que tal soy nueva en esta app, y tengo una duda según mis condiciones físicas me arroja las calorías que debo ingerir durante el día para perder grasa pero me extraña que en la distribución de macronutrientes me arroje mas porcentaje de carbohidratos que de proteínas siendo que se debe limitar la ingesta de carbohidratos para perder grasa?
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1554 kcal
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Grasa: 68,35g | Prot: 72,66g | Carbh: 175,62g.
Desayuno: Svelty Gelatina Light, Clara de Huevo, Maní Tostado en Seco (sin Sal), Quaker Avena Tradicional. Almuerzo: Palta, Lechuga de Hoja Verde, Patatas Fritas, Tomates, Yema de Huevo Cocida, Huevo Blanco Cocido, Zapallo Hervido. Cena: Marraqueta sin Miga, Pan Integral Tostado, Tomates, Huevo Duro, Unimarc Media Palta. Pasa Bocas / Otros: Livean Gelatina. más...
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Perdiendo 35 kg a la Semana
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 Comentarios
Hola, si no haces ejercicio, la OMS sugiere ingerir 1g de proteína por kilo de tu peso, si haces alguna actividad físicia es 1,5g y si te ejercitas con más regularidad 2g. El carbohidrato es una fuente de energía, similar a la grasa, es por eso que te lo sugiere de todos modos, porque la calculadora no se rige bajo algún regimen cetogénico o algo así, y siendo ambas fuentes de energía se puede bajar grasa corporal reduciendo la ingesta de cualquiera de las dos. Saludos!
16 nov. 19 por el miembro: RititaBella
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Peso Histórico de naty1234567
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