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Estudiante de Nutrición y dietética!!
Hace dos años pesaba 90kg, actualmente peso 56, todo es posible cambiando hábitos, aprendiendo y con paciencia, todos los extremos son malos!!
Intento ayudar siempre, no dudes en hablarme.
Insta: nicolle_nut
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56 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1644 kcal
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Grasa: 65,06g | Prot: 112,92g | Carbh: 161,35g.
Desayuno: Loncoleche Leche sin Lactosa Descremada, Gourmet Cacao Amargo , Plátano, Frutillas, Huevo, Mani King Pasta de Mani, Kingsbury Pan Duo Light (50g). Almuerzo: Aceite de Oliva, Lechuga, Santa Isabel Bistec Posta Rosada, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Cena: Kingsbury Pan Molde Integral, Loncoleche Leche sin Lactosa Descremada, Huevo. Pasa Bocas / Otros: Peras, Maní, Frutillas. más...
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1658 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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 Comentarios
revisé tu instagram de pura copuchenta 😝 y realmente estás estupenda, te felicito por todo tu cambio
04 nov. 19 por el miembro: karen_38
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Yo peso 84 y quiero bajar a 60. Hasta ahora he bajado 20 kilos. Porque llegué a pesar 105 kilos.
05 nov. 19 por el miembro: juanychelme
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holiiii jaja adivina quien soy
05 nov. 19 por el miembro: Desdémona.
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Yo necesito bajar de peso 🥺 pero me cuesta muchoo
05 nov. 19 por el miembro: fernanda123321
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Yo tb sapie. Regia y ademas buenos los datos de comidas
06 nov. 19 por el miembro: moneeena
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Si esta estupenda, que envidia. Yo también la mire por instagram...
06 nov. 19 por el miembro: juanychelme
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Hola tengo qye completar todas mi calorías que indica
06 nov. 19 por el miembro: deyahuu
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Chicos todo con tiempo, paciencia y constancia es posible!! No se rindan!! Cada pequeño cambio cuenta, no intenten hacerlo todo de golpe, es mejor empezar de a poquito y así cuidan su salud mental 🧘♀️🧘♀️ los que necesiten ayuda menpueden hablar por insta! Por acá es difícil jajaja
06 nov. 19 por el miembro: Niicoolle
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Peso Histórico de Niicoolle
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