Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2019
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1793 kcal
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Grasa: 43,45g | Prot: 53,83g | Carbh: 304,75g.
Desayuno: Manzana, Níspero, Colun Leche Descremada, Frutillas, Lider Pasas Sultaninas Rubias, Quaker Avena Instantánea, Plátano, Nueces. Almuerzo: Cebollas, Minuto Verde Choclo Grano, Lechuga, Tucapel Arroz Blanco Grado 2, Zuko Jugo de Naranja en Polvo. Cena: Colun Yoghurt Batido, Hallulla, San Jorge Mortadela Jamonada, Quillayes Queso Fresco. Pasa Bocas / Otros: Lider Nueces Mariposas. más...
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2134 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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