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14.7% grasa
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75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2575 kcal
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Grasa: 107,36g | Prot: 138,03g | Carbh: 274,65g.
Desayuno: Huevo Duro, Colun Yoghurt Batido Natural Light, Nature Valley Protein Chewy Bar, Nature's Bounty Fish Oil, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, GEA Magnesio, Colun Queso Edam. Almuerzo: Soprole Protein + Natural, Cebollas Cocidas Maduras, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Porotos Negros, Lechuga de Hoja Verde, Kardámili Aceite de Oliva Extra Virgen Classic, Alcachofas Cocidas (Frescas), Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Ensalada de Frutas. Cena: Great Value Chunky Chocolate Chip Cookies, Loncoleche Protein Milk Sabor Cappuccino, Quillayes Yoghurt Premium Griego Natural Azucarado, Plátano, Quaker Avena Instantánea, Soprole Uno al Día. Pasa Bocas / Otros: Marco Polo Maní sin Sal. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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