|
estuve estancada pero con unos días de ayuno voy saliendo, mi alimentación es súper saludable se muy bien los macro que como, consumo muy poco carbohidratos ya que no tengo tanta actividad física y me informo muchísimo gracias a uds
|
75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 15,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1287 kcal
|
Grasa: 45,73g | Prot: 93,84g | Carbh: 127,33g.
Almuerzo: Aruba Arroz Pregraneado, Pepino (Pelado), Tomates Rojos, Zapallo Italiano, Clara de Huevo, Huevo Cocido, Zanahorias Pequeñas. Cena: Palta, Mantequilla de Maní, Galleta de Avena, Sopaipilla, Escarola, Queso Fresco, Pepino (Pelado), Tomates, Sopaipilla, Deyco Atún Lomos en Agua, Huevo Duro, Clara de Huevo. más...
|
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
|