Registro de peso (no entrada de diario) del 18 noviembre 2019
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98 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1809 kcal
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Grasa: 60,56g | Prot: 204,65g | Carbh: 106,68g.
Desayuno: Verduras Salteadas, Lomo de Cerdo, Pan Tostado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Chef Aceite Maravilla, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Almuerzo: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Colun Leche Descremada en Polvo, Quaker Avena Multisemillas. Cena: Pechuga de Pollo a la Plancha, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Los Alerces Queso Cheddar, Queso, Tia Rosa Tortilla Burrera. Pasa Bocas / Otros: Loncoleche Protein Yogurt, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de ramguillen
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