Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
siempre aprendiendo
Diario
22 nov. 19
Diario de siempre aprendiendo, 22 nov. 19
Perfil de siempre aprendiendo
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Feliz viernes y buen fin de semana.
83,8 kg
Disminuído hasta ahora:
3,2 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 noviembre 2019:
1197 kcal
Grasa: 23,76g | Prot: 115,51g | Carbh: 126,66g.
Desayuno:
Prozis Whey Isolate Zero, MyProtein Avena Instantánea, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado.
Almuerzo:
Carrefour Atún Claro al Natural, Solomillo de Ternera, Pan Blanco, Hacendado Hélices con Vegetales.
Cena:
Hacendado Yogur Griego Stracciatella, Hacendado Plátano, Pan Blanco, Solomillo de Ternera.
Pasa Bocas / Otros:
Prozis Whey Isolate Zero.
más...
2921 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
21 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Buenos para ti también, Jose 😄
22 nov. 19 por el miembro:
EvaSieteTres
Feliz viernes a tod@s
22 nov. 19 por el miembro:
rgarciaacosta
berdin! viernes ventoso aquí por Bilbao!
22 nov. 19 por el miembro:
kutxurru
feliz dia SA! 😘😘
22 nov. 19 por el miembro:
virgisalas5
igualmente 🤗😘
23 nov. 19 por el miembro:
Silvi-es+
Que lo disfrutes!!
23 nov. 19 por el miembro:
Eli.......
Feliz fin de semana 👍🏻
23 nov. 19 por el miembro:
rosio19
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de siempre aprendiendo
Ver la Historia Completa