Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2019
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60,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1193 kcal
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Grasa: 27,94g | Prot: 64,07g | Carbh: 177,11g.
Desayuno: Café con Leche Descremada, PF Jamón de Pavo Cocido, Lider Queso Chanco Laminado, Castaño Pan Integral Linaza Chia. Almuerzo: Aceite de Oliva, Tomates, Salsa Bolognesa, Fideos. Cena: Café con Leche Descremada, PF Jamón de Pavo Cocido, Colun Yoghurt Light Griego Pro 7, Castaño Pan Molde Integral. Pasa Bocas / Otros: Plátano, Naranjas. más...
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1871 kcal
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Ejercicio:
Baño - 10 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Cocinar - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Cardio - 15 minutos, Abdominales - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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