Diario de Katsolo, 09 dic. 19

At least it was a good strong swim last night.
WEIGHT 161.5 lb
BMI 32.6
FAT MASS 41.1%
LEAN MASS 58.9 %
WATER MASS 41.3 %
BONE MASS 3.0 %
MUSCLE MASS 55.9 %

73,3 kg Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.    Aún para ir: 12,0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1370 kcal

Grasa: 56,76g | Prot: 61,63g | Carbh: 159,90g.   Desayuno: La Terra Fina Egg White Quiche Lorraine, Heavy Cream. Almuerzo: Salsa, Baby Spinach, Optavia Hearty Red Bean & Vegetable Chili. Cena: Red Table Wine , Mashed Potato, Dinner Rolls , Freshlike Mixed Vegetables, Banquet Chicken Pot Pie. Pasa Bocas / Otros: Persimmon, La Tortilla Factory Low Carb Whole Wheat Tortillas, Optavia Chia Bliss Smoothie, Ghirardelli 60% Cacao Bittersweet Chocolate Chips, Almonds. más...

2694 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...