Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2019
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103,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1774 kcal
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Grasa: 51,87g | Prot: 63,43g | Carbh: 266,62g.
Desayuno: PF Jamón Pierna, Soprole Margarina Mix con Mantequilla, Nescafé Café Dolca, Hallulla. Almuerzo: Plátano, Colun Yogurt Batido, Té sin Azúcar, Pepino (Pelado), Dole Lechuga Costina. Cena: Durazno, Humita, Marraqueta, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Pasa Bocas / Otros: PF Pizza Española, Nestlé Yogurth Batido Damasco . más...
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3400 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 3 horas y 30 minutos, Trabajo - 3 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 11,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de kopradenas
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