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Hace 1 semana inicie ejercicios de fuerza, y he bajado 200grs de peso desde entonces, espero que este bajando la grasa y aumentando el músculo.
% grasa corporal: 25%.
Hay mucho trabajo por delante.
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50,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1273 kcal
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Grasa: 97,58g | Prot: 75,95g | Carbh: 31,64g.
Desayuno: cafe, queso mantecoso, aceite de coco, huevo. Almuerzo: Pollo Asado, aceite, apio, zanahoria, repollo, lechuga. Cena: tomate, palta, queso mantecoso, aceite de coco, carne cerdo. Pasa Bocas / Otros: almendras. más...
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1483 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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