Registro de peso (no entrada de diario) del 17 diciembre 2019
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 18,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1256 kcal
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Grasa: 38,04g | Prot: 72,64g | Carbh: 170,61g.
Desayuno: Colun Leche Descremada en Polvo, Eckart Dulce de Membrillo 0% Azúcar Añadida, Ideal Pan Molde Blanco. Almuerzo: Crema de Verduras, Vivo Jalea, Cebollas, Wasil Porotos Negros, Aceitunas Negras, Tomates, Lechuga, Dole Zanahoria Juliana, Apio, Berenjena, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Bife Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa). Cena: PF Pechuga de Pollo Cocida (11g), Next Margarina, Lider Queso Laminado Mantecoso, Ideal Pan Molde Blanco. Pasa Bocas / Otros: Plátano, Colun Yoghurt Batido Light. más...
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2007 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de naty.natalia
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