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Back and chest. Never made it yesterday.
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85,7 kg
Disminuído hasta ahora: 27,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1483 kcal
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Grasa: 45,59g | Prot: 89,83g | Carbh: 180,54g.
Desayuno: Nabisco Lorna Doone Shortbread Cookies (28g), America's Choice California Navel Oranges, Sunset Grape Tomatoes, Smithfield Sliced Honey Cured Boneless Ham, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, ConAgra Foods Egg Beaters, Coffee-Mate Peppermint Mocha Coffee Creamer, Aunt Millie's Giant White Bread. Almuerzo: Chocolate Fudge, Betty Crocker Russian Tea Cakes, Subway Fat Free Sweet Onion Sauce, Subway Black Forest Ham Salad. Cena: Lay's Wavy Original Potato Chips, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Glory Foods Seasoned Southern Style Country Cabbage. más...
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3226 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Conduciendo - 2 horas, Sentado - 12 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 52 minutos, Descansando - 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de davidsprincess
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