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naja, ab heute wird angegriffen. zuckerfrei ist die Devise. von Montag bis Freitag. Wochenende schaffe ich meistens nicht. in diesem sinne, allen eine erfolgreiche Woche.
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78,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1642 kcal
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Grasa: 49,02g | Prot: 82,29g | Carbh: 203,75g.
Desayuno: Gekochtes Ei, Apfelmus ungesüßt, Cocktailtomaten, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Lidl Weltmeisterbrot, Bautz'ner Gemüse Senf-Brotaufstrich, Aldi Haferflocken, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Gurke (Geschält), Möhren, Wiesenhof Geflügel Bacon. Cena: Zeus Zaziki, Aldi Vollkornbrot (32g), Aldi Vollkornbrot (32g), Real Quality Hähnchen Brustfilet, Zeus Zaziki, Deli Reform Einfach Kochen Pflanzenfett. más...
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Ganando 2,3 kg a la Semana
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 Comentarios
05 ene. 20 por el miembro: Julipehl
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06 ene. 20 por el miembro: willi Muehlenbaeumer
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Viel Erfolg und Durchhaltevermögen wünsche ich dir ;-)
06 ene. 20 por el miembro: Jenniii-25
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06 ene. 20 por el miembro: Jazzue
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Viel Erfolg 🍀 und einen schönen Tag 🙋
06 ene. 20 por el miembro: keblu
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Wenn ihr wüstet wie viel süsskram hier auf Arbeit liegt. Meine Kollegen haben so richtig ausgemistet. Aber ich bin eisern und rühre davon nichts an. Ich hoffe ich halte bis Feierabend durch.
06 ene. 20 por el miembro: bauchtanz oma
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Ich weiß nicht ob dir das hilft. Aber bei meiner ersten Abnahme habe ich in einem solchen Fall immer beobachtet, wie der Süßkram weniger wurde und mich dann für jede nicht wahrgenommene kleine Sünde gelobt. Das hat mir einfach vor Augen geführt wie stark ich sein kann.
06 ene. 20 por el miembro: Jazzue
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Guten Morgen und viel Erfolg 😀💪🎉
06 ene. 20 por el miembro: Pittiplatsch 50
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das schaffst Du! Und wenn es mal zur Gewohnheit geworden ist, das Zeug zu ignorieren, ist es nicht mehr schwer😘
06 ene. 20 por el miembro: summen
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Habs geschafft, erster Tag ohne Zucker.
06 ene. 20 por el miembro: bauchtanz oma
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Bauchtanzoma 👍der Anfang ist gemacht! Es wird für dich mit jedem Tag leichter und bald zur Philosophie. 😊
06 ene. 20 por el miembro: Julipehl
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Peso Histórico de bauchtanz oma
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