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He bajado 5,5 cm de cintura, 3,9% de grasa corporal, y 2 kilos en 1 mes de dieta cetogénica con ciclado de carbohidratos, y ejercicios corporales.
Próxima meta: bajar 4% de grasa corporal, y bajar a 50kg de peso, en 1 mes. A ver si los viajectios y matrimonios que tengo este mes no le ganan a mi estilo de vida.
Vamos!!!
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50,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1278 kcal
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Grasa: 72,30g | Prot: 45,04g | Carbh: 118,67g.
Desayuno: queso mantecoso, huevo, aceite de coco. Almuerzo: galletas, mousse, colifl, pescado, manjar, helado vainilla, brownie. Pasa Bocas / Otros: almendras. más...
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1253 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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