Diario de Batumi, 16 ene. 20

Endlich mal die Woche nur gehalten. Ich habe mich schon über mich selbst gewundert. Einen schönen Tag wünsche ich Euch allen.

124,5 kg Disminuído hasta ahora: 55,3 kg.    Aún para ir: 44,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1521 kcal

Grasa: 31,06g | Prot: 95,27g | Carbh: 208,93g.   Desayuno: Aldi Bayerische Brezen, Meine Metzgerei Bierschinken, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Bäckerkrönung Mehrkornbrötchen. Almuerzo: Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Cena: Ja! Feine Salzstangen (25g), Zwiebeln, Pellkartoffeln, Olivenöl, Landjunker Schinkengulasch, Kohlrabi, Bonduelle Gold Mais, Kidneybohnen (Dose). más...

3405 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...