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16 ene. 20
Diario de DO N OK, 16 ene. 20
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Have been taking a water pill, as my body is still out of control !!! Have another Dr. appointment Monday, hopefully can get a hold on my recent extreme weight gain !!!
107,0 kg
Disminuído hasta ahora:
86,6 kg
.
Aún para ir:
9,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 enero 2020:
1083 kcal
Grasa: 75,49g | Prot: 84,74g | Carbh: 13,30g.
Desayuno:
Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds).
Almuerzo:
Safeway 80% Lean 20% Fat Ground Beef, Wendy's Tomato (1 Slice), Sweet Onions.
Cena:
Chicken Breast, Atkins Milk Chocolate Delight Shake.
más...
3029 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 7,4 kg a la Semana
12 Seguidores
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Comentarios
Wow! Hope you get this worked out
16 ene. 20 por el miembro:
shirfleur 1
Glad you are getting a hold on things.
16 ene. 20 por el miembro:
erikahollister
Good luck Gary!!
16 ene. 20 por el miembro:
Steven Lloyd
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