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John10251
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01 feb. 20
Diario de John10251, 01 feb. 20
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Yesterday I ate at 102% of goal, exceeded my protein goal and met all activity goals. BF up 0.1%
Lift Day!!!
70,1 kg
Disminuído hasta ahora:
3,8 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 01 febrero 2020:
1501 kcal
Grasa: 46,30g | Prot: 123,35g | Carbh: 155,15g.
Desayuno:
No Name Mixed Berries, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kellogg's Special K Protein Cereal.
Almuerzo:
Chicken of the Sea Sardines in Water.
Cena:
Cooked Kale (Fat Added in Cooking), Chili Con Carne with Beans, Mahatma Jasmine Rice, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese.
Pasa Bocas / Otros:
Planters Lightly Salted Dry Roasted Peanuts, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Hershey's Rolo Milk Chocolate Chewy Caramels.
más...
2857 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
Ganando 3,2 kg a la Semana
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Comentarios
Back on track! :0)
02 feb. 20 por el miembro:
binkytexas
Thanks Blinky!!!
02 feb. 20 por el miembro:
John10251
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