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14.9% grasa
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2408 kcal
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Grasa: 87,83g | Prot: 154,84g | Carbh: 254,24g.
Desayuno: Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo Duro, Colun Yoghurt Batido Natural Light, Nature Valley Protein Chewy Bar. Almuerzo: Palta, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Lechuga de Hoja Verde, Great Value Crunchy Peanut Butter , Ensalada de Frutas. Cena: Plátano, Quaker Avena Instantánea, Quillayes Yoghurt Premium Griego Natural Azucarado, Body Fortress Super Advanced Whey Protein Vainilla, Loncoleche Protein Milk Sabor Cappuccino, Soprole Uno al Día. Pasa Bocas / Otros: Great Value Dude Graham Cookies. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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